Bienvenue dans le programme
Les clés et fondamentaux de la méditation
Je vous propose d'aborder les fondements de la pratique méditative ainsi que des thématiques aussi diverses que variées
Jour 1 - Accueil & Introduction
Jour 2 - S'installer dans l'instant présent
Jour 3 - La respiration
Jour 4 - Le corps
Jour 5 - Vivre l'instant présent
Jour 6 - Gérer le stress
Jour 7 - Gérer les émotions douloureuses
Jour 8 - La gratitude envers soi-même
Jour 9 - Améliorer le sommeil
Jour 10 - Savourer et revivre les bons moments
Jour 11 - Augmenter son niveau de concentration
Jour 12 - Intégrer la méditation dans son quotidien
Jour 13 - La gratitude envers les autres
Jour 14 - Conclusion
Bienvenue dans le programme
Se libérer de l'anxiété et du stress
Pour vivre une vie sereine
Je vous propose, au travers de ce parcours de méditation, de retrouver, de trouver le calme, la paix et la sérénité
Jour 1 - Mieux gérer les situations d’anxiété et de stress
Jour 2 - Être calme, détendu, relâché, serein/sereine en toutes circonstances
Jour 3 - Retrouver, révéler son calme naturel et surmonter la peur sereinement
Jour 4 - Vivre en paix et en toute sérénité
Jour 5 - Vivre en paix et en toute sérénité dans l’instant présent
Jour 6 - Révéler sa vraie nature
Jour 7 - Vivre, en conscience, dans l’instant présent
Jour 8 - Méditation de détente et de relaxation complète du corps
Jour 9 - Le pouvoir et la puissance de reprogrammer le cerveau
Jour 10 - Rallumer votre lumière intérieure
Jour 11 - Sur le chemin de l’équilibre et de la sérénité
Jour 12 - Méditation de préparation au sommeil
Jour 13 - Devenir, redevenir un tout unifié dans le calme, la paix et la sérénité
Jour 14 - Être un tout, aligné, unifié, avec l’âme, le corps et l’esprit
Au plaisir de vous retrouver de l'autre côté et de vous accompagner tout au long de ces deux programmes de 14 jours
BONUS OFFERT
- Le livre autobiographique de Rémi Gélain en version numérique
" Le meilleur est encore à venir - De l'ombre à la lumière "