Programme de méditation en ligne - Les clés et les fondamentaux - Rémi Gélain
39.00 €
Bienvenue dans ce programme
Je vous propose d'aborder les fondements de la pratique méditative ainsi que des thématiques aussi diverses que variées
Jour 1 - Accueil & Introduction
Jour 2 - S'installer dans l'instant présent
Jour 3 - La respiration
Jour 4 - Le corps
Jour 5 - Vivre l'instant présent
Jour 6 - Gérer le stress
Jour 7 - Gérer les émotions douloureuses
Jour 8 - La gratitude envers soi-même
Jour 9 - Améliorer le sommeil
Jour 10 - Savourer et revivre les bons moments
Jour 11 - Augmenter son niveau de concentration
Jour 12 - Intégrer la méditation dans son quotidien
Jour 13 - La gratitude envers les autres
Jour 14 - Conclusion
Au plaisir de vous retrouver de l'autre côté et de vous accompagner dans ce programme de 14 jours